大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本【博客來各式食材推薦書單】無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這【博客來其他飲品推薦書單】個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
顛覆東西方營養概念
創造自然療癒的奇蹟
繼全球銷售逾百萬的《飯水分離陰陽飲食法》後
五十年來反覆親身實驗此養生法
協助過近萬名癌症病的作者李祥文
再一石破天驚、震撼人心的養生著作
更詳盡解說飯水分離陰陽飲食法之實踐
更深入探討離固食、減食與氣食之概念
更精闢透視生命奧祕與身心修煉之真諦
◎?實踐生命之法「飯水分離陰陽飲食法」，見證身心全面健康奇蹟！
疾病自癒
啟動強大的身體自然治癒力，遠離傳染病、慢性病、癌症、精神疾病、不孕症等各種現代醫學束手無策的疾病
健康提昇
淨化體質，氣血通暢，達到真正的健康，體重自然下降，皮膚自然光滑有光澤，氣色自然紅潤，全身散發青春活力
身心轉化
體內細胞自在安定，心靈也同時變得明亮透澈，內心更加充實、平和、喜樂；長期實踐，達到真正身、心、靈合一
台灣讀者親身體驗「飯水分離陰陽飲食法」帶來的驚人變化
◎?飯水分離陰陽飲食法讓我沒有任何復胖的困擾！
體重造成心臟負擔（蔡瑞玲∕38歲∕新北市）
2010年11月5日從醫院回來時，醫生建議把體重減少，以減輕心臟的負擔，或許這樣就可以避免必需要立即面臨手術的窘境。當時的體重為52KG，而體脂肪為32.1%。約實行一個月後，我的體重來到了49KG，且體脂肪也降到了29%，心臟的負擔自然也減輕很多。現在的我體重維持在47KG，「飯水分離陰陽飲食法」讓我沒有任何復胖的困擾！
◎?與其未來要忍耐身體的病痛，不如暫時忍耐節制飲食的飯水分離
胃食道逆流、頭暈、腰酸背痛等（唐欣如∕彰化市∕護士）
看完書後很認同作者的理念加上自己身體常有些小毛病，所以決定試試。我自從國中開始就有食道逆流情形，嚴重時要吃很強的胃藥才能抑制胃酸。但醫師說不能長期吃這麼強的胃藥。嘗試飯水分離兩個月後胃食道到逆流改善很多，不再常感到喉嚨滿是酸水。
我以前工作輪班造成現身體有些小毛病，如頭暈、腰酸背痛。在修練飯水分離後，我感到這些小毛病減輕些，因為身體有狀況有得到一些改善就更督促自己要努力修煉。最近突然有一個領悟，與其去忍耐身體的大大小小病痛，不如來忍耐口渴、忍耐節制飲食的飯水分離法來得更有意義。
因為工作是護士的關係，每天都看到人因病受苦的景象，感覺很無奈。因此希望自己能管理好健康，除了運動和規律生活外，期望自己能更徹底實踐飯水分離飲食這樣好的生活習慣，並能與有緣人分享。
◎?整個身體都獲得改善，性格也更穩定開朗，真的不可思議！
濕疹、易口乾舌燥、五十肩（蔡金燕∕39歲∕新北市∕教師）
自從大學畢業到台北工作，好像是因為無法適應台北濕熱的氣候，先是皮膚開始長濕疹，每年夏天一流汗就全身癢個不停。再加上教職工作，必須時時刻刻提醒自己要多喝水，否則上完課明天保證失聲；不強迫自己上廁所就膀胱炎發作。又因為生完小孩一直有五十肩的問題……直到今年初，有一天外子神祕兮兮的問我說要不要試試一種新的飲食法，先生說為了不讓我再受苦，也為了確保這個方法有效，他自己偷偷施行了兩個月，發現真的身體產生很奇妙的變化：感覺身體變輕盈、對於食物的敏感度提高了、精神比以前更好、甚至連排尿不順的問題都明顯改善了。看他這麼認真用心看待我的病痛，也同時因此改善了自己的痼疾，我決定體驗看看。
施行至今已有半年時間，現在正是酷熱的七月，我不敢相信今年以來到現在濕疹不但沒發作、原本枯黃的皮膚越來越光滑，就連從小就犯的胃病也沒再出現。我覺得不可思議，前天在晾衣服的時候，才突然發現五十肩的問題也不見了！好像上課的時候也不會再口乾舌燥了！我真的覺得不可思議！但是除了飯水分離，我甚麼也沒做啊！我想繼續施行這個飲食法，因為它，我的整個身體都獲得改善，而且生活更加愉快、輕鬆，甚至連性格變得更穩定開朗呢！
◎?飯水分離半年，腸胃不再脹氣，而且神清氣爽
消化不良，易脹氣（馮寶煌∕台北市）
本來我的三餐飲食非常傳統，由於工作繁忙，連吃飯都是匆匆忙忙的囫圇吞棗。有時食慾不佳，就勉強來個湯菜泡飯，似乎比較好下口。但是長期下來，我很容易脹氣，肚子老是脹得鼓鼓的，肚子裡的氣體很多，隨時想放屁，感覺很不好意思。而且整個人就是昏昏沉沉，無法神清氣爽，睡眠品質很不好。後來我的太太告訴我，聽說有一種「飯水分離陰陽飲食法」，我們姑且試試。半年過去，果然腸胃不再脹氣，神清氣爽，皮膚不再暗沉無光澤，活力充沛，打起太極，運氣平順，睡眠品質非常好！由於打太極練氣，自然而然對肉類沒興趣，遠離這些會製造身體濁氣的食物，覺得心靈非常澄淨清明，思慮清晰有條理，整個人充滿自信的光采！
◎?改善了我多年的皮膚癢，飯水分離是我接觸過最簡單最不花錢的方式了
皮膚及免疫系統問題（許碧娥∕36歲∕嘉義縣）
接觸飯水分離一書，是朋友推薦的，本來很不相信，後來反覆讀到，不用花錢，只要「飯水分離」就可以改善健康等文，便開始認真讀起這本書。
因為我本身體質很不好，從小就有皮膚及免疫系統的問題，看過的醫生及吃過的藥很多，也沒有解決我的問題。於是我想，反正用李先生的方法可以不花錢，只要調整吃飯喝水的時間，那就試一試吧。所以我開始實施飯水分離，剛開始，其實很不認真，一餐有一餐沒有的在進行，直到年初，才認真實行起來，雖然時間掌握不太標準，但也不知不覺過了2-3個月，突然發現皮膚乾乾的狀況改善了，本來可能是濕疹導致皮膚癢的狀態（好幾年）也改善了，雖然我的皮膚色斑還不能獲得改善，但也獲得其他身體上的改變，我還是覺得本書確實能真正的實質的幫助我，最重要的，它真的是我接觸過最簡單最不花錢的方式了。
作者簡介
李祥文
1939年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑。
24歲時，偶遇奇人習得這種分別喝水吃飯的養生方法，從而治好了自己的胃病和哮喘。從此，李祥文對飲食之於人體的影響產生了極大的興趣，並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法。期間，他在完全斷食13天後，進入了持續三天的假死狀態，經歷了心靈的神祕體驗，最後他領悟到了宇宙自然與人體間合而為一的陰陽調節原理。
在過去五十年間，通過與近萬名癌症患者的直接交流，他逐漸領會到其中的奧秘。從二十世紀90年代開始，出版發行了以「生命法則」為題的圖書及光碟。為了推廣和普及飯水分離陰陽飲食法，現在李祥文堅持在韓國名為「陰陽士」的個人辦公室中開設講座，並與其協會的會員研討飯水分離陰陽飲食法。
須知：
作者： 李祥文
新功能介紹- 譯者：張琪惠
- 出版社：八正文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/24
- 語言：繁體中文
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▲大橘子被抓進地下室殺害前，前腳已被折斷。（圖／翻攝自「請支持流浪貓TNR計劃」粉絲專頁）
社會中心／綜合報導
台大僑生陳皓揚繼去年虐殺溫州街貓咪「大橘子」後，又在2日把文山區的流浪貓「斑斑」給擄走殺害。陳浩揚雖因「大橘案」被台北地檢署起訴，法院也即將開庭，但翻閱《動保法》可發現，虐殺動物最重只能處1年以下有期徒刑，除非併科罰金的數目高到難以支付，否則罪犯在1年內就「沒事了！」
▼大橘子並不是最後一隻被虐殺的貓。（圖／大橘子案志工團提供）
「大橘案」在去年底爆發，當時有不少人對台大祭出的「兩大兩小過」懲處非常不以為然，也有許多動保人士希望司法體系能夠「速審速決」，避免陳皓揚逃回澳門，也避免更多流浪貓受害。不過在「大橘案」開庭的前幾日，陳皓揚竟然又把文山區的流浪貓「斑斑」給擄走殺害，而且犯案後竟然又說出和「大橘案」類似的藉口，「失手才殺死斑斑！」對比他曾發表過要當「動保志工」的道歉聲明格外諷刺。
▼失蹤的斑斑被擄走殺害。（圖／翻攝自動物誌粉絲專頁）
《動保法》第25條指出，故意使動物遭受傷害，致動物肢體嚴重殘缺、重要器官功能喪失或死亡者，處一年以下有期徒刑或拘役，併科新臺幣十萬元以上一百萬元以下罰金。也就是說，根據《動保法》的罰則，陳皓揚殺貓最多只會被關1年，除非併科罰金的數目高到難以支付，不然1年內他便「沒事了」。
▼大橘子案發生以後，各方人士都希望司法能夠重判。（圖／大橘子案志工團提供）
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