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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【李時珍】零卡四物鐵(共72瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【李時珍】零卡四物鐵(共72瓶)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【李時珍】零卡四物鐵(共72瓶)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性

包裝組合

• 箱裝

使用方式

• 即飲

認證

• 無字號

類型

• 飲品
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 枸杞
• 檸檬酸
• 鐵
• 四物湯

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• 商品名稱: 李時珍 零卡四物鐵
  品牌: 李時珍
  商品種類: 保健
  內容量(g/ml): 50ml/瓶
  內容物成分: 加味四物萃取液(含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞)、甘胺酸亞鐵、純水、赤藻糖醇(甜味劑)、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、當歸抽出物、檸檬酸鈉、洛神抽出物、甘胺酸亞鐵(含檸檬酸、二氧化矽、麥芽糊精)、赤藻糖醇(甜味劑)、檸檬酸、蘋果酸、香料、檸檬酸鈉
  營養標示: 詳見外包裝
  原產地: 台灣
  製造/進口商名稱: 中天生物科技股份有限公司
  製造/進口商電話號碼: 0800777708
  製造/進口商地址: 桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
  商品保存期限: 2年
  製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
  投保產品責任險字號: 泰安產險 07-06220000284
  食品業登錄號： A-170555349-00000-6
  保存方式: 置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
  食用方式: 每日1瓶。12歲以上女性，經期間請勿食用
  以消費者收受日起算，至少距有效日期前6個月以上

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

現在減肥的朋友比較多，有的人真的是需要減肥，而有的人他們可能只是覺得別人在減肥，自己也應該減肥。 全球的肥胖比例並沒有呈現下降的趨勢，有很多青少年朋友他們在青少年時期便已經出現了肥胖的趨勢，這是一個信號，應該值得關注。 肥胖不僅影響一個人的外在形象，它同樣可以影響一個人的身體健康。經常會聽到有人說這樣一句話，叫做每個胖子都是潛力股，這句話有一定的道理。 ... 大多數朋友他們可能會在閒下來的時候玩手機刷電視劇，其實還不如把這些時間用在正確的方式上。 比如說可以養成一個健身的習慣，這樣可以強身健體，同樣可以讓你擁有好的身材。如果你是一個身材稍微肥胖的朋友，不妨把這些時間用在減肥方面。 你不去瘦身一次，你永遠可能不知道自己到底有多美。大多數朋友在選擇減肥的時候，可能會考慮一些減肥時間短，效果顯著的方法。 ... 可是這些方法雖然可能滿足你的減肥需求，可是卻並不一定就會對你的身體健康有好處，所以在減肥的時候，我們在減肥方式的選擇上也要多加注意。 下面我們來看一組健身勵志的圖片，照片中的每一個人，他們都是通過健身配合飲食的方式成功瘦身。 大多數人在減肥之前都是一個體型稍微胖一點的人，但是在減肥之後，他們每一個都變得身材苗條，而且看上去比身材肥胖的時候更加的健康。 ... 身上的肉並不是白長的，它會讓你看起來臃腫，而且還會影響你的心態，同樣還會影響你的個人狀態。 如果身上沒有一身肥肉，就會感覺特別的輕鬆，身上的肉長上去容易，要想把它從身上減下去還是有一點技巧的。 下面我們主要來分享一些減肥的方式方法，對於需要減肥的朋友來說可以作為參考，如果你有更好的更健康更科學的減肥方式，可以跟大家一起分享一下。 ... 要想科學健康的減肥就離不開運動，而運動當中，幾乎很多人都知道有氧運動的減肥效果是比較不錯的。若是你想通過有氧運動達到減肥的目的，那應該注意這幾點。 首先有氧運動所需要堅持的時間，必須每天差不多在40分鐘以上，可選擇的有氧運動有跳繩、慢跑、游泳等等。 如果你平時工作時間並不是特別充裕，也可以選擇時下比較流行的高強度間歇訓練，它也是一個非常好的能夠幫助促進脂肪快速燃燒的運動形式。 ... 比較有氧運動而言它所需要的時間並不需要每天達到40分鐘，只需要差不多20分鐘到30分鐘左右就可以。 除了有氧訓練之外，建議大家還要配合上力量訓練，因為如果體重基數比較大減肥效果比較顯著，很可能在你減完肥之後，身上的皮膚變得鬆弛，那個時候我們就需要無氧訓練來幫助鍛鍊肌肉，這樣你的身材才不會松松垮垮。 在減肥期間也一定要注意自己的日常飲食，飲食上減少高熱量食物的攝入，多吃一些能夠幫助促進胃腸蠕動熱量低的食物。 一直以來，正確的飲食加上科學有規律的健身，方可以幫助你實現減肥的目標。 （圖片來源於網絡，侵刪）

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文章來源取自於：

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