平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
台灣書店地圖這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本台灣書店地圖
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦台灣書店地圖給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
精采多元的書店散步指南，讓逛書店不只是買書，更可以閱讀書店
包含藝術、人文、自然、外語、宗教、兒童、資訊、雜誌、簡體字等主題書店
水準書局(台北) 、水木書苑(新竹)、春成書店(屏東)、瓊林書苑（花蓮）
北部、中部、南部、東部各城鄉深具特色的舊書店導覽
亞馬遜、博客來、新絲路、博學堂、Ylib遠流博識網、天下、誠品全球網路作者簡介
陸妍君，目前為獨立文字工作者。
喜歡閱讀、料理、攝影和自助旅行。
曾於書店從事門市及企劃工作，喜愛書店的人、書與空間，更喜歡書店裡，人與人之間的互動。
須知：
作者： 陸妍君
新功能介紹- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2004/07/13
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲濃縮果汁含糖量高，建議不宜過量。（示意圖／取自librestock網站）
國際中心／綜合報導
糖，在生活中無所不在，而有些蹤跡卻十分的隱密，吃起來並不會很甜，或是從名字上也看不出「甜味」的食物，其中的含糖成分卻高的嚇人！根據《生命時報》列出5種含糖量極高的食物，【博客來新書優惠出清-特惠價】下次吃進這些食物前，要先看看標示，可別掉入甜蜜陷阱中了。
1.濃縮果汁：濃縮果汁和原果汁相較之下水分較少，體積也降低至原果汁的一半，當喝一、兩口時，含糖量也至少提高了一倍。
2.速溶粉包：單純穀物、豆類所磨成的粉，口感較讓人難接受。所以會選擇速沖的食品像是豆奶粉、藕粉、核桃粉等等，有些往往加了許多糖改善口感與味道。然而仔細一看，你會發現糖赫然出現在內容物列表的第一位，這也意味著它的糖含量超過一半、超過原料。
3.甜麵醬：甜麵醬雖然製作時不加糖，但在發酵過程中會產生麥芽糖、葡萄糖等。而以甜麵醬為主要原料製作的烤鴨醬等，除本身所含的這些糖外，還會額外加入白砂糖。
▲以粉沖泡的三合一咖啡含糖量高。（圖／達志／示意圖）
4.三合一咖啡：口感香濃加上沖泡方便，但其背後是大量的糖和油脂，有些含糖量甚至高達70%，一小包三合一咖啡即含有10多克的糖。若你一天喝超過3～5包，精緻糖的攝取量就已超過上限；建議將即溶咖啡換成原味咖啡。
5.能量棒：喜愛健身的人在運動前吃能量棒能夠迅速補充能量、促進肌肉修復，但若將能量棒當做零食可就糟了！因為能量棒主要為運動人群所設計，其中含有的碳水化合物含量高，當做零食吃可能會將過多的糖分吃下肚。
此外，國外《Cheat Sheet》網站也列出5種高含糖食物：
1.水果罐頭：即使包裝上寫著水果與糖水製成，但若可以，建議仍選擇新鮮水果；因為為了製作成罐頭，其中會添加大量的糖分以確保風味酸甜可口。
2.調味優格：並非所有的優格都富含營養，因為有些調味過的優格，除了蛋白質與鈣外，含有最多的就是「糖」。
3.瓶裝茶：雖然品名上寫著「茶」但並非真正對你有好處，不如多花花時間看看包裝上的標籤，你可能會默默的放下手中的那瓶茶。
4.果乾：雖然果乾富含纖維、維生素和礦物質，提供人健康好處；但是過多的果乾可能讓你吃進更多的糖。
5.冷凍的早餐：像是奶酪牛角麵包、肉桂鬆餅等冷凍早餐的主食，往往添加大量的糖分。
▼某些冷凍【博客來新書優惠出清-新書優惠出清團購】後加熱的早餐主食，含糖量也高出人們想像。（示意圖／取自librestock網站）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲濃縮果汁含糖量高，建議不宜過量。（示意圖／取自librestock網站）
國際中心／綜合報導
糖，在生活中無所不在，而有些蹤跡卻十分的隱密，吃起來並不會很甜，或是從名字上也看不出「甜味」的食物，其中的含糖成分卻高的嚇人！根據《生命時報》列出5種含糖量極高的食物，下次吃進這些食物前，要先看看標示，可別掉入甜蜜陷阱中了。
1.濃縮果汁：濃縮果汁和原果汁相較之下水分較少，體積也降低至原果汁的一半，當喝一、兩口時，含糖量也至少提高了一倍。
2.速溶粉包：單純穀物、豆類所磨成的粉，口感較讓人難接受。所以會選擇速沖的食品像是豆奶粉、藕粉、核桃粉等等，有些往往加了許多糖改善口感與味道。然而仔細一看，你會發現糖赫然出現在內容物列表的第一位，這也意味著它的糖含量超過一半、超過原料。
3.甜麵醬：甜麵醬雖然製作時不加糖，但在發酵過程中會產生麥芽糖、葡萄糖等。而以甜麵醬為主要原料製作的烤鴨醬等，除本身所含的這些糖外，還會額外加入白砂糖。
▲以粉沖泡的三合一咖啡含糖量高。（圖／達志／示意圖）
4.三合一咖啡：口感香濃加上沖泡方便，但其背後是大量的糖和油脂，有些含糖量甚至高達70%，一小包三合一咖啡即含有10多克的糖。若你一天喝超過3～5包，精緻糖的攝取量就已超過上限；建議將即溶咖啡換成原味咖啡。
5.能量棒：喜愛健身的人在運動前吃能量棒能夠迅速補充能量、促進肌肉修復，但若將能量棒當做零食可就糟了！因為能量棒主要為運動人群所設計，其中含有的碳水化合物含量高，當做零食吃可能會將過多的糖分吃下肚。
此外，國外《Cheat Sheet》網站也列出5種高含糖食物：
1.水果罐頭：即使包裝上寫著水果與糖水製成，但若可以，建議仍選擇新鮮水果；因為為了製作成罐頭，其中會添加大量的糖分以確保風味酸甜可口。
2.調味優格：並非所有的優格都富含營養，因為有些調味過的優格，除了蛋白質與鈣外，含有最多的就是「糖」。
3.瓶裝茶：雖然品名上寫著「茶」但並非真正對你有好處，不如多花花時間看看包裝上的標籤，你可能會默默的放下手中的那瓶茶。
4.果乾：雖然果乾富含纖維、維生素和礦物質，提供人健康好處；但是過多的果乾可能讓你吃進更多的糖。
5.冷凍的早餐：像是奶酪牛角麵包、肉桂鬆餅等冷凍早餐的主食，往往添加大量的糖分。
▼某些冷凍後加熱的早餐主食，含糖量也高出人們想像。（示意圖／取自librestock網站）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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